19. 4. 2024
5
Kdo sledujete naše sociální sítě, Facebook a Instagram, určitě jste si všimli, že měl minulou středu 10. dubna 2024 tým FitBee na pilno. Pavel Suchánek s Margaritou Iliopulu a Ivettou Benýškovou vyrazili společně do Brna na dvě sousedící akce, kde se vzájemně podporovali, střídali a věnovali…
Je kolagen skutečně nutnost? V kloubních chrupavkách, kůži, vlasech i nehtech zajišťuje pružnost
2. 4. 2024
Radioporadna o kolagenu. Naším hostem je Ing. Hana Střítecká z Ústavu preventivního lékařství Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové, zároveň také ředitelka spolku Fér potravina. Kolagen je možná pro některé zázračnou látkou, na kterou spoléhají. Pomůže vyhladit vrásky, vyléčit naše…
Pomoc! Zachraňte mě! Musím zhubnout do plavek!
11. 3. 2024
Hubnutí do plavek. Cíl, který před sebe s příchodem teplejších měsíců mnozí kladou. Touha nejen cítit se dobře, ale především vypadat skvěle na pláži a možná i trochu budit závist ostatních, kteří "to zase nezvládli", je silná motivace. Je ale důležité si uvědomit, že rychlé zhubnutí není ani zdravé…
Na imunitu betaglukany
1. 2. 2024
Jak naši imunitu podpořit a tělu pomoci, aby bylo odolnější? Covid tu s námi stále nějakým způsobem přebývá, začíná období chřipek, tak si řekneme víc o tzv. betaglukanech. Ing. Hana Střítecká ze spolku Fér potravina a z Vojenské lékařské fakulty Univerzity obrany je tady s námi.
Je možné zhubnout půstem trvale, aneb Jak se pustit do půstu
12. 12. 2023
Půsty jsou v různé podobě nejen trendy v hubnutí, ale také nedílnou součástí řady náboženských směrů a některých výživových směrů i tisíce let. Někdy někomu mohou skutečně pomoci, a to nejen s hubnutím, ale stejný přístup může být pro jiného velmi nebezpečný. Kdy a pro koho? Nechte si poradit od…
Hubnete? Nehubnete? A víte to jistě? Možná je to jen otázka správného měření
7. 12. 2023
Správné měření těla a sledování úspěchů diety je klíčové pro dlouhodobé udržení motivace a dosažení vytoužených výsledků při hubnutí. Jak tedy postupovat, abychom získali co nejpřesnější představu o svém pokroku? Předně je důležité nezaměřovat se pouze na tělesnou hmotnost. Ta totiž nerozlišuje mezi…
Proč je dobré řešit při hubnutí bazální metabolismus?
4. 12. 2023
Hubnutí nejlépe zajistíme kalorickým deficitem, tedy jednoduchou rovnicí = příjem energie je nižší než jeho výdej. Zároveň ale není dobré s kalorickým příjmem klesnout pod bazální, nebo také klidový metabolismus. Tím by totiž postupně docházelo k jeho dalšímu a dalšímu snižování a hubnutí by se jen…
Školíme (se) ve výživě
30. 11. 2023
14
Získat titul z nějakého studia je pro mnohé jasná známka úrovně, odbornosti a kompetence. Nám to ale nestačí! My jdeme ještě dál a vzděláváme se i po ukončení akademických studií. A nejen to, svoje know-how o výživě, potravinách, hubnutí, výživě sportovců aj. pravidelně předáváme na konferencích,…
Proč nehubnu? 6 typů hubnutí, které prostě nefunguje
29. 11. 2023
Stále nemůžete zhubnout? Udělala jste už všechno, zkoušela jste půsty, bezlepkovou stravu, vynechat večeře, hladovět a stále jste nezhubla? A tak se stále ptáte, proč nehubnu? Proč zrovna Vy nemůžete zhubnout? Přečtěte si článek Dr. Pavla Suchánka o šesti věčných dietářkách, které nikdy nezhubnou.…
Jak na optimální hubnutí - hubněte zdravě pro trvalé výsledky
29. 11. 2023
Pro představu jak jsme na tom…
V České republice se s nadměrnou tělesnou hmotností potýká už víc než 60 % obyvatel a mezi evropskými státy se řadíme na přední příčky. Ani u dětí není situace o moc lepší . V hubnutí jim většinou brání fakt, že si sami neuvědomují jak vlastní nadměrnou tělesnou…
V České republice se s nadměrnou tělesnou hmotností potýká už víc než 60 % obyvatel a mezi evropskými státy se řadíme na přední příčky. Ani u dětí není situace o moc lepší . V hubnutí jim většinou brání fakt, že si sami neuvědomují jak vlastní nadměrnou tělesnou…